Personal Trainer Mitchell
Mijn naam is Mitchell Rutjes. Ik ben 23 jaar oud en sinds
2018 personal trainer bij Personal Training Be You. Ik heb vier opleidingen bij de
AALO gevolgd, waaronder die van personal trainer en geef sinds die tijd diverse klanten les. Samen met mijn theorie kennis leer ik elke dag weer, betreffende trainen en training.
My fitness story
Als kleine jongen ben ik altijd al bezig geweest met sporten, waaronder: voetbal, hardlopen en sinds mijn 19e gestart met fitness. Mijn doelstelling was, het creëren van een: "sixpack!". Lukte dat? Nee, niet echt. Ik at nog alles wat ik wilde
en ging een aantal keer per week sporten
mét, niet verrassend? Weinig resultaat. Ik ging mijzelf steeds meer verdiepen in het creëren van het
"ideale" lichaam. Het werd een passie. Elke dag trainen werd
fán-tas-tisch, ik wist het zeker, dit wilde ik de rest van mijn leven
blijven doen!
Ik ben verschillende opleidingen gaan volgen met
betrekking tot fitness. Ging aan de slag als fitnessinstructeur en
bleef veel trainen om mezelf te blijven ontwikkelen. Zo heb ik diverse stijlen en
manieren van fitness geprobeerd en heb ik een tijdje alleen maar met barbells
gewerkt om sterker
te worden. Vervolgens ben ik crossfit lessen gaan volgen, met als
resultaat dat ik Crossfit (tot op de dag van vandaag) nog steeds heel
leuk vind om te doen. Maar mijn eindpunt (voor heden), oftewel de sport die ik dagelijks uitvoer noemen we de sport:
Calisthenics. En die sixpack? Ja, hoor die is er natuurlijk wel gekomen :-)


En die sixpack? Ja, hoor die is er natuurlijk wel gekomen :-)


Calisthenics

Calisthenics
betekent: mooie kracht. Hiermee gebruik je als sporter alleen lichaams-eigen-gewicht en
leer je
om allerlei bewegingen te kunnen uitvoeren, zoals bijvoorbeeld: opdrukken, squats en sit-ups,
maar ook
de moeilijke oefeningen zoals: optrekken, in handstand opdrukken, op
één been
squatten en nog veel meer! Ik heb dit soort bewegingen allemaal zelf
aangeleerd en ik kan u vertellen.... dat ging met vallen en opstaan! Ik als
personal trainer weet dus dé juiste weg om andere (en ook u) functionele bewegingen
aan te leren en dus ook hoe het niet moet! #Haha
Naast mijn eigen sport
wat gebaseerd is op functionele kracht ben ik ook veelal bezig met
lenigheid en mobiliteit, omdat ik vind dat dit voor ieder een onwijs belangrijk punt
is om niet te vergeten!
Sport en voeding
Voeding is van gróót belang om een groot aantal doelstellingen te behalen. Uit eigen beweging ben ik zelf een tijdje vegan geweest. Ook doe ik aan intermittent fasting, wat eigenlijk inhoud dat je 16 uur per dag niet eet en de rest van je voeding binnen 8 uur binnenkrijgt. Mocht je hier vragen over hebben dan kunt u altijd even langskomen!
Tijdens mijn trainingen met u, vind ik het
belangrijk om het gehele het lichaam te trainen, of te wel full body trainingen.
Just ring a bell and we start!
Sportieve groet,
Mitchell Rutjes
Vandaag is perfect - Morgen is te laat!
Start samen met mij uw avontuur!
Iedereen wil winst behalen, dat is ook zeker mogelijk! Start samen met mij uw Personal Training reis en behaal zichtbare- en meetbare winstresultaten op uw gezondheid en uiterlijk.
- Wilt u uw vetpercentage afvallen?
- Spierpercentage bijkomen?
- Algemene conditie opbouwen of verbeteren?
Meld u dan snel aan en ik neem contact met u op!